1、1

2、准备好食材（五常大米饭提前做好，因为是做饭团，所以我略微多加了一点水，做出的米饭软一些适合捏饭团。豌豆胡萝卜和玉米都是新鲜的不是脱水蔬菜。肉松是自己做的。芹菜选嫩的小香芹。）

3、2

4、水开锅后，给芹菜焯水，适当比平时大人吃多煮一分钟，因为孩子吃，对于有纤维根茎类的蔬菜要多焯烫下

5、3

6、沥水备用

7、4

8、蔬菜丁焯水

9、5

10、因为都是新鲜的，所以比起脱水蔬菜，口感更好，豌豆细嫩，玉米清香，胡萝卜甘甜

11、6

12、沥水备用

13、7

14、热锅倒少许橄榄油

15、8

16、倒入蔬菜丁，炒一会

17、9

18、胡萝卜的营养最好是有油脂的结合更好，所以用油炒炒蔬菜丁，两分钟后关火备用

19、10

20、蒸熟的米饭趁热放入点味极鲜

21、11

22、用勺子搅拌均匀

23、12

24、放入炒好的蔬菜丁

25、13

26、清洗干净双手，双手略微沾湿（用干净的饮用水）捏出饭团

27、14

28、放入肉松，裹上一层肉松

29、15

30、做好所有饭团后，用芹菜装饰，最后撒上黑芝麻即可

31、16

32、香香的饭团就出炉啦

33、暖心提示:因为是孩子吃，所以盐份只有拌饭时用到的味极鲜和肉松本身的盐味，如果你尝过后觉得太淡，可以适当在捏饭团时加少许盐调制。

34、最好用新鲜蔬菜丁，口感更好。

35、芹菜也可以剁碎了直接捏入饭团，看自己喜好。

36、来自 美食天下 敏zhu 的作品

37、使用的厨具：炒锅

38、所属分类：主食家常菜日本料理米饭

【#饭团#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。