1、病情分析： 那是你的睡觉姿势不正确，需要一个养成良好的睡眠姿势。

2、意见建议：也可能是你营养没跟上。

3、白天太过劳累了。需要休息了。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

4、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

5、由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！

6、事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

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