你好，提高睡眠质量的

方法一： 睡前两小时沐浴助睡眠，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。因此，睡前两小时沐浴有益健康。提高睡眠质量的

方法二：睡前拒绝以下食物：丰盛晚餐，高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉；含咖啡因的饮料或食物。咖啡因会刺激神...

2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋

治病必求于本，中医学理论认为，要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现，本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱，气血、阴阳失衡导致的结果。

1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。

2、肝与情志相关，统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。

3、肝疏泄正常，人舒畅乐观;反之，压力超乎人之所能，则出现肝气郁结，表现为喜叹息，情绪低落。

4、压力下，越来越...

产妇有痔疮是很正常的，如果不是很严重，可使用家庭治疗措施

1多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因因此为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)苹果甜菜巴西核果绿花椰菜甘蓝科蔬菜胡萝卜绿豆guar麦麸皇帝豆梨子豌豆洋车前子及全麦等谷类都是好的选择

2润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后你的粪便将变得较软也较利排出你还可在肛门内涂些凡士林进一步促进排便顺利和减少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛门内半寸处

...

失眠的预防：

1、患上了抑郁症是会让人们，失去了对生活的信心，积极调整心态，并且配合饕物，经常这样就会患有失眠症，我们应该怎样预防呢?应该有一个开阔的心，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进，由浅入深。让生活中的繁琐事情大事化小小事化了。才能不过度紧张引起失眠。

2、我们在预防失眠的时候，如果是抑郁引起的话，我们应该多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。努力识别那些典型的抑郁观念，你要提防内部折磨者，因为它只能...

您好：

很高兴为您解答

怀孕后得痔疮会很常见.一般不是很严重的先不用治疗,等生完孩子后在治疗,如果已经影响到孕妇了,那么要到医院去再医生的指导下用药或采取治疗,因为有些药和治疗是孕妇不宜使用的

养成定时排便的习惯.健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃,结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意.所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,...

你好，孕妇容易发生痔疮是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方，盆腔内的压力大，加上上时间的久坐，造成痔静脉的曲张。

痔疮如长时间不治疗会导致贫血、严重的排便不适、肛门失禁、直肠癌等情况。

痔疮的治疗方法非常多，如药物、注射、丝线结扎或胶圈套扎、冷冻、红外线、微薄、射频、手术等等。 我不建议您用药进行缓解,因为药物只能缓解您的症状,而且孕妇不能乱用药物的，也不能做到根治,要根治只有手术.痔疮虽然癌病的几率很小,但长期...

您好

一般说来，妊娠早期出现阴道出血较多见的原因有以下情况：

生理性出血：受孕后，有的妇女会在当月期仍有少量样出血，一般无其他伴随症状(如腹痛、经期不适感)。这可能只是孕卵着床的一种生理反应。这种情况不需治疗，只要保持外阴清洁即可。

流产：当底蜕膜出血，使胎盘和子宫壁分离，并刺激子宫，会使子宫收缩，子宫颈扩张，血液从子宫中流出。这种流血多伴有下腹疼痛，流血量由少到多，色由暗到红，腹痛由隐痛逐渐发展到较剧烈疼痛。

宫外孕：当受精卵...

你好，孕妇容易发生痔疮是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方，盆腔内的压力大，加上上时间的久坐，造成痔静脉的曲张。

痔疮如长时间不治疗会导致贫血、严重的排便不适、肛门失禁、直肠癌等情况。

痔疮的治疗方法非常多，如药物、注射、丝线结扎或胶圈套扎、冷冻、红外线、微薄、射频、手术等等。 我不建议您用药进行缓解,因为药物只能缓解您的症状,而且孕妇不能乱用药物的，也不能做到根治,要根治只有手术.痔疮虽然癌病的几率很小,但长期患痔也会诱发...

你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议你不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律...

１、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

２、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

３、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

４、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。...

您好，根据你的情况可能是痔疮引起的，痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病。多伴是由于静脉曲张和便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立有关。主要表现为便血。意见建议：建议如无症状就不需治疗。主要是以非手术治疗为主。注意饮食，忌酒和辛辣刺激性食物，增加纤维性食物。多食蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅。睡前可用温水坐浴等。可局部用药。如保守治疗无效就采取手术治疗。当然痔疮的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，必须要...

病情分析： 你好！受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。

意见建议：综上所述阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方。建议您到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。希望对你有所帮助。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

以上是对“孕妇工作压力...

病情分析： 酒精对胎儿来说是一种危险的致畸因子，饮酒量越大，次数越多，对胎儿的影响也就越大。特别是长你好，长期大量饮酒的孕妇，胎儿可发生慢性酒精中毒，称“胎儿酒精综合征”。严重时会引起流产、胎儿死亡，即使可以存活，也常表现出多种畸形，如头颅颜面发育异常、唇裂或腭裂、智力低下以及痴呆及内脏多处畸形等，胎儿或新生儿死亡率明显增加。因此，孕妇应禁酒。

意见建议：为了优生优育建议做人流，人流后戒酒，半年后还可以再怀孕。

病情分析： 导致失眠的原因有很多，如工作压力大，饮食不当或者环境因素等等要想及早摆脱疾病的困扰，首先自身的情绪要保持冷静，在睡前可以适当锻炼身体，或者吃一些助于失眠的食物，如牛奶等

意见建议：睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。

以上是对“孕妇工作压力大怎么办”这个问题的建...

痔疮的治疗首先要保持大便通畅，饮食应粗细搭配，以减少对肛管的刺激。对于病情较轻的患者，便后要温水坐浴，保守治疗都能改善症状。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.当然痔疮的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，建议你使用纯草本的紫川堂紫川膏，这个对痔疮的效果是非常显著的，并且没有副作用。

为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。

病情分析： 头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。

意见建议：环境要安静室内光线要柔和.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好.

您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

以上是对“孕妇工作压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况是可以食用外用药物的，但要再医生的指导下合理的用药，饮食应该清淡,不喝酒不吃辛辣刺激性的食物,多喝开水、多吃水果蔬菜保持大便通畅，平时注意食用流质性的食物，注意肛门卫生，勤换内衣内裤，还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。一点建议，希望对你有所帮助。

【#孕妇工作压力大怎么办#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。