1、脑供血不足的食疗方法首先是低盐饮食，因为高盐饮食可以使血管壁重塑其结构，导致管壁增厚，管腔狭窄，血管失去弹性，所以建议低盐饮食，每日的食盐量在6g以内。

2、另外，坚持低脂饮食，因为过多的饱和脂肪酸会使脂质在动脉壁沉积，导致动脉粥样硬化，所以平素要吃植物油，不吃动物油，植物油包括花生油、豆油以及玉米油等，动物油包括肥油，脂肪类的物质以及肥羊、肥鹅等都不能吃。

3、多食水果和蔬菜，多食纤维素类的食物和豆制品，纤维素类的食物包括玉米、小米以及燕麦。要多吃维生素高的食物，例如各种水果和新鲜的蔬菜，不食高胆固醇的食物，例如动物内脏、鱼子和鱿鱼等。平素要多喝红茶以及绿茶。

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