1、病情分析：你好，要是想减肥，最简单有效的方式就是管住嘴，迈开腿。
2、每天要合理控制饮食，避免油腻，辛辣和重口味的食物，另外，每天要保持40分钟到一个小时的运动时间，要想瘦腰和肚子可以选择做仰卧起坐或平板支撑，对于瘦肚子和腰的效果会比较好。
【#怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法
导读 【#怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法#】1、病情分析：你好，要是想减肥，最简单有效的方式就是管住嘴，迈开腿。2、每天要合理控制饮食，避免...
1、病情分析：你好，要是想减肥，最简单有效的方式就是管住嘴，迈开腿。
2、每天要合理控制饮食，避免油腻，辛辣和重口味的食物，另外，每天要保持40分钟到一个小时的运动时间，要想瘦腰和肚子可以选择做仰卧起坐或平板支撑，对于瘦肚子和腰的效果会比较好。
【#怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
