1、女生在月经期间不能吃过于寒凉的食物，比如不能喝冷饮、吃雪糕，冰箱里放的水果也不能吃。

2、不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生葱、生蒜、酒等。

3、在月经期间还不能吃寒凉的水果，比如梨、葡萄、西瓜、柿子等等。

4、因为女生在月经期间过食寒凉，容易引起气血不通，导致痛经。

5、在月经期间还不能吃过于油腻的食物，以免造成胃肠道不适。

6、在来月经期间，可以喝热的红糖姜茶，可以喝富有营养的粥类，比如红枣枸杞小米粥等等，可以起到养脾胃、补气血的作用。

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