6个月宝宝不吃辅食的常见缓解方式如下：

1、增加种类：当宝宝不吃辅食时应避免强行喂养，也不要勉强进食，有些宝宝不喜欢吃此种辅食，可以换一种辅食或改变花样，再观察宝宝可接受何种辅食，便添加相应食物种类即可，避免勉强宝宝或强行喂食，以免使产生厌烦心理；

2、适量喂养：开始给宝宝喂辅食时需从少量添加，因辅食与奶相比不易消化且较干，因此开始喂辅食时需少量给予，另外尽量做成稀糊状使宝宝容易接受。

若开始辅食食用较多，可导致宝宝消化不良，从而拒绝辅食；

3、良好环境：在给宝宝喂辅食时，需注意周围环境避免过于嘈杂，避免使用玩具分散宝宝注意力，使进食环境较安静、舒适，同时不会分散注意力，宝宝即可专心进食辅食。

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