1、由于在怀孕整个过程，体形体态会发生巨大的变化，一般表现的都是肥胖，曲线突出的比较明显，所以在产后身材恢复方面，就要得到一定的重视。

2、首先，要在饮食上进行调控，除了正常的营养摄入以外，不要暴饮暴食，掌握好就餐的时间和饮食的量，保证充足的奶水供应给孩子就可以了。

3、再就是产后康复操的训练是非常重要的，尤其是盆底康复方面的恢复尤为重要，主要是在产妇自身心理上的要求和行动上的表现。

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