1、肚子发胀，原因有很多，比如说可能是由于吃的食物过多，导致气体过多引起的，另外也有可能是由于肠道当中产生的产气细菌比较多引起的，另外也有可能是由于肠道蠕动慢，导致气体不能够排出去，或者是有一些其他系统性疾病都有可能会导致肚子发胀。

2、建议大家一定要注意一下，包括胃部发胀，肠道的胀气都会导致肚子胀气，大多数情况下，我们就是根据原因来进行治疗就可以了，同时还应该注意吃饭的时候细嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，吃得太快，避免加重肠道的负担，引起消化不良。

3、同时，在饭后适当的进行有氧运动，能够增加肠道的一个蠕动，帮助消化与吸收。

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