收腹的好处很多,包括减肥、矫正骨盆前倾引起的疼痛等,具体如下:
1、减肥:现在随着人民生活水平不断提高,各种美食层出不穷,许多人自控能力比较弱,胡吃海塞造成大腹便便,不但严重影响个人形象,更对身体不利,容易引起许多疾病;
2、矫正因骨盆前倾而出现的各种疼痛:腹肌训练是运动治疗方法之一;
3、缓解疼痛:治疗因腰椎失稳产生的各种疼痛,腹肌训练有利腰椎稳定;
4、有利于盆底功能:收腹可以有效的改善盆底功能;
5、提高个人形象:可以体现自身气质,一般有舞蹈基础和从事艺术工作者都比较注重收腹。
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