1、吃159代餐后是可以选择吃水果的，但是不要选择含糖量比较高的水果，如苹果，梨，桃，樱桃，荔枝，葡萄，橙子，山竹等水果。

2、这些食物中含有较高的膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，而且利于食物的消化与吸收。

3、饭后最好顺时针按摩腹部，平时多注意饮食的搭配，养成良好的生活习惯，可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，促进结肠的蠕动。

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