1、现在人们的生活水平提高了，对自身健康也更加的关注了，而我们在聊天的时候就经常会聊到养生和保健这类的话题，那么，同是对健康有好处的，两者有什么区别呢?下面我们一起来了解一下保健和养生的区别是什么，希望对大家有所帮助。

2、保健意思是保持健康，指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性的措施。养生是养护生命。通过调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等养身的活动来达到养护身体、减少身体出现疾病的几率、增进身体的健康程度、延年益寿的目的。

3、总结来说就是保健就是指人体在外部因素的保护下，来保持身体正常的健康水平，维持和保障生命的基本运行;养生则是通过做一些对自身有益的活动，从而使自身能更好的去适应一些自然的环境，这样就可以增强身体抵抗病菌和疾病的能力，最终达到人们想要的延缓衰老的目的。

4、虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但是如果严格的区分，连着还是有区别的：养生注重的是从人们身体的根本来调节，这就涉及到我们日常生活中德很多细节，这样才能更好的确保身体的健康发展;保健注重的是对已经病变的身体进行调节，从而让身体恢复健康为目的。而养生是基础，保健是维护。

5、所以如果你的养生工作没有做好，那么你再去做保健也就失去了意义了。

6、通过上面介绍的内容，相信大家对于养生和保健的区别是什么都有了一定的了解了，其实如果简单点说的话，养生是我们维护身体健康的一种态度，而保健则是我们维护健康的一种手段，所以大家必须先做好养生，才能实行身体的保健工作。

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