1、胫骨骨膜炎，好发于跑跳过多的运动，医学上也称“疲劳性骨膜炎”。主要表现为无明显外伤史，小腿中下段疼痛，活动后加重，休息后可稍缓解。重者小腿可出现肿胀、后蹬乏力且疼痛剧烈、行走困难等。X线拍片检查可无异常或显示骨膜增厚。骨膜炎发作后无需特殊治疗，只需减少下肢运动，充分休息，两周左右可自愈。疼痛剧烈，可用弹力绷带加压包扎伤侧小腿，口服非甾体抗炎镇痛药或到医院治疗。

2、骨膜炎发作期间切记不要用重手法按摩小腿下段疼痛点，避免刺激骨膜增厚，延长治愈时间。如在发病期间进行高强度活动，有可能会造成胫骨骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。

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