1、"来月经期间注意休息合理膳食，可以吃鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛肉等，但是最好不要吃生冷辛辣刺激的食物。比如辣椒，韭菜，木耳，马齿觅，羊肉，螃蟹，这些食物容易增加阴道出血量。

2、水果类避免吃西瓜，甜瓜等寒性食物，防止宫寒，导致出血量减少。

3、月经期间注意休息，合理膳食，避免重体力活动及性生活，注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾。"

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