1夜间经常盗汗是怎么回事
夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。
什么是盗汗,阴虚盗汗,盗汗的原因 盗汗的原因 百事通建议夜间经常盗汗朋友:睡前饮用牛奶加蜂蜜,原因是出汗会流失营养,所以牛奶和蜂蜜会给于一定的补充。
其实当您了解更多的医学知识后,您会发现一种症状可能由多种原因引起,所以还请您慎重考虑,如果方便去医院看看。
盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。
本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。
中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。
盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。
1、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。
2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。
睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
5、国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。
但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。
不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。
6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。
保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
2夜间盗汗的原因
说起“盗汗”一词,其实是非常有意思的。
盗者,偷也,盗汗我们通俗的理解就是“汗被偷了”。
偷盗一般在夜间进行,所以盗汗也是,在白天是不会出现的,只有在晚上等你睡熟的时候,才会悄悄地冒出来,经常会让你出一身大汗,而等到第二天早晨你醒来之后,却发现又没有了,就好像什么事情都没有发生过一样。
汗为什么会平白无故地被偷呢?其实归根到底还是身体的气血不调。
一方面是因为肺气不足,另一方面是因为疲劳过度,阴虚火旺,精血亏损。
《黄帝内经》记载:“肺主皮毛,司卫气”。一旦我们的肺气不足,那么我们体表的皮肤就会非常疏松。
在这个时候,如果我们的身体再得不到良好的休息,过度疲劳,就会造成我们精血的损害,从而产生虚火,俗话说,水火不容。
一旦火多,白然就会消耗水液,再加上体表的皮肤疏松,不能够有效地固摄津液,自然就容易出现盗汗的情况。
其实,单纯的盗汗是没有什么关系的,不需要花费大把的银子去购买昂贵的保健品,只需要在平时注意进补就可以了,比如可以多喝一些排骨汤和滋阴牡蛎汤就可以有效改善这种症状。
补气排骨汤的做法非常简单,取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤放在一起炖煮即可。
黄芪、白术能够补益肺气,白果则能够润肺化痰,所以说,对于肺气不固所引起的盗汗具有显著的效果。
如果觉得炖汤太麻烦,也可以到超市购买些乌梅和大枣,每天取一些来泡茶喝。
乌梅生津、大枣补血,这两者搭配饮茶喝,只需要一周,就能看到明显的效果。
6
假如盗汗出现将近一年多的时间了,并且已经山现了心悸气短的情况,那么这个时候基本上可以断定你的心脏已经受到了损伤,引起了心血的不足。
此时,建议你在咨询医院的情况下,适当吃一些归脾丸,通常需要一个月的时间症状就会有明显的改善。
3夜间盗汗吃什么好
夜间盗汗吃什么:黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。
将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
夜间盗汗吃什么:百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。
先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
夜间盗汗吃什么:龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
夜间盗汗吃什么:参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。
先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。
煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
夜间盗汗吃什么:黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。
先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。
每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
夜间盗汗吃什么:银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。
红枣洗净撕开。
二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
4什么是夜间盗汗
轻度夜间盗汗:轻度夜间盗汗的患者,多数在熟睡时、清晨5点左右或在醒觉前1~2小时之内容易出现汗液,但汗液排出量较少,仅在醒后觉得全身或某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度排出。
一般不伴有不舒适的感觉。
中度夜间盗汗:中度夜间盗汗的患者,多数在入睡后不久汗液就会排出,部分患者所排出的汗液还可浸湿衣服,但醒觉后排汗情况就会停止。
这种类型的夜间盗汗,患者常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时会出现口干舌燥的感觉。
重度夜间盗汗:重度夜间盗汗的患者,入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗液大量排出,汗出后可惊醒,但醒来后汗液可霎时收敛。
重度夜间盗汗患者出汗量较大,汗液常带有淡咸味,或混有汗臭味。此类患者常伴有明显的烘热感,心情也常表现得烦躁,出汗后口干舌燥,喜欢喝凉水或冷水。
5夜间盗汗吃什么药
一般来说,盗汗患者可采用食疗的方法来调理身体。下面推荐几款药膳方。
黄芪二蜜饮
材料:黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。
做法:将黄芪、糯稻根、麻黄根这三味药一同放入锅内,加入3碗的清水,待煮至1碗水时,去渣取汁,加入蜂蜜调味即可。
每日一剂,分两次饮用。
黑豆浮麦汤
材料:黑豆50克,浮小麦30克,莲米15克,红枣10枚,冰糖30克。
做法:先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,沥干水后后,一同放入锅内,加入适量的水,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁;然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时,放入冰糖调味,起锅后即可饮用。每天一剂,分两次服用。
参苓粥
材料:人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。
做法:将人参、茯苓、生姜洗净后,一同放入锅内,加入适量的清水煎煮,待水沸腾后,去汁取渣,然后将淘洗干净的粳米放入药汁内用小火煮粥。
煮至粥熟时,加入食盐、味精调味即可。每天一剂,分两次食用。
【#夜间盗汗是怎么回事#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。