产后便秘是多数新产妇面临的问题，便秘高峰期在产后的2到3天，主要原因是自然分娩或剖宫产后出现疼痛，排便时疼痛加重，产妇因疼痛不敢排便，以及产褥期胃肠功能减弱等原因引起。那么，当出现严重便秘症状，应该如何应对呢？

1、要养成早晨喝一杯温开水的习惯，补充胃肠道水分、有利于排便。

2、平时要多喝汤类食物，如鱼汤、肉汤、米汤等，可以刺激消化液分泌，有利于缓解宝妈便秘的发生。

3、多吃新鲜蔬菜、增加膳食纤维的摄入量，比如山芋、芹菜、菠菜等等。

4、养成定时大便的时间，最好选择坐位大便，避免蹲位，排便时间尽量缩短。

5、按顺时针按摩腹部或多吃增加胃肠蠕动的食物，如花生、芝麻、瓜子、蜂蜜、香蕉等等。

如果经过生活饮食调理，症状不缓解，可以根据患者情况进行药物治疗，比如开塞露等，并及时到医院消化科就诊，以明确是否有痔疮或其他疾病，明确诊断后，积极配合治疗。

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