1、你好，建议去正规的骨科医院做检查和治疗，可以完全治疗好的，腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。
2、然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
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腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼
导读 【#腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼#】1、你好，建议去正规的骨科医院做检查和治疗，可以完全治疗好的，腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同...
1、你好，建议去正规的骨科医院做检查和治疗，可以完全治疗好的，腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。
2、然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
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