高蛋白食物有以下几个种类：1、蛋类，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等；

2.奶类，例如母乳、配方奶、牛奶、羊奶、骆驼奶、奶制品（酸奶、奶酪、奶片）等；

3、各种禽畜肉类，例如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽子、兔子肉、猪肉、牛肉、羊肉等；4、水产品类，例如各种鱼肉、虾、螃蟹、贝壳肉等；5、大豆以及大豆制品，例如豆腐、豆皮、豆浆、素鸡、豆干等。

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