1、无论在什么场合，如果让别人看到自己的肩膀上有许多的头皮屑，总给人一种不讲卫生的感觉，所以头皮屑多的人总想尽快的去屑，那么头皮屑多怎么办呢？

2、方法一：用温水洗头。

3、如果用冷水洗头，一般不容易把头发上的油脂洗干净，如果用太烫的水洗头，就会导致头皮屑增多，所以为了减少头皮屑，建议采取40度左右的温水洗头.而且用这样的水温洗头，也会让人感觉更加的舒适。

4、方法二：正确使用护发素。

5、为了防止头发毛糙干枯，许多人在洗头的时候都会使用护发素，如果护发素使用方法不当，也会导致头皮增多。

6、所以建议使用护发素的时候，只是发梢上用就可以，不要让头皮过多的接触到护发素，以免导致头皮屑增多。

7、方法三：掌握正确的洗发方法。有的人用洗发水洗发的时候，会直接把洗发水倒在头发上，这样往往会导致头皮屑越来越多。

8、正确的洗发方法是把洗发水倒在掌心中，加入适量的水，搓出泡沫后轻轻按揉头发，这样可以减少头皮屑的产生。

9、方法四：不要盲目应用去屑产品。

10、有的人头皮屑增多时，往往会选择去屑的洗发水，但是这样的洗发水不能盲目的应用，因为这种产品中含有很强的碱性，如果长期应用这一类的洗发水会导致头皮屑增多。

11、方法五：坚持多梳头按摩头皮。

12、每天睡觉前都可以用梳子轻轻地梳头，可以从前额梳到后脑勺，一直梳到头皮发热就可以了，这样可以有效的促进头皮的血液循环，不但可以减少头皮屑的出现，还能有效的减少脱发症状。

13、方法六：多吃维生素含量高的食物。因为身体中缺乏维生素会导致头皮屑增多，所以平时应该适当的补充一些维生素，尤其是维生素b2，对缓解头皮屑的出现是有帮助的。

14、除了可以服用维生素b2片之外，还可以多吃一些含维生素b2比较多的食物，比如蛋黄，肾脏，肝脏，奶之类的食物。

15、方法七：适当的多吃一些碱性食物。

16、当人们过于疲劳，用脑过度的时候，就会导致一些酸性物质在体内滞留，此时应该多吃一些碱性食物，让身体的酸碱度保持平衡，对于养发护发，减少头皮屑都有一定的帮助。

17、新鲜的水果，蔬菜，蜂蜜等都属于碱性食物，可以多吃。

18、除了应用上述方法来减少头皮屑之外，平时还要注意保证充足的睡眠时间，避免吃油炸食物，辛辣食物，最好能戒烟戒酒，这对减少头皮屑也有好处。

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