水果中含有丰富的维生素以及人体所需要的微量元素，它会给我们的身体有着很大好处，它不仅可以起到减肥的效果，而且还可以起到美容的作用，对于减肥的人来说，想要控制体内的脂肪，都会选择吃一些热量比较低的水果，从而达到减肥的效果。那么吃哪些水果可以减肥？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、苹果：苹果中含有的营养价值比较高，还可以起到减肥的效果。这主要是因为苹果中含有大量的果胶，不仅可以促进肠胃的蠕动，把身体的毒素排出来。

除此之外，苹果中含有大量的维生素，还可以让皮肤具有美白和弹性的功效。

2、木瓜：木瓜美味和营养价值比较高，它不仅是一种水果也是一种中药，具有很高的药用价值。

除此之外，木瓜中含有大量的维生素和矿物质，女性吃木瓜减肥还不用担心乳房缩水，木瓜还具丰胸的效果。

3、菠萝：大家都知道，菠萝可以起到养胃的功效。

除此之外，菠萝里面的含有的菠萝汁，它里面有一种和胃液相似的酵素，它不仅可以促进蛋白质的分解，而且还可以帮助食物的消化，可以减少脂肪的效果，是一种不错的减肥效果。

4、番茄：番茄又称为西红柿，西红柿中含有大量的番茄红素，可以起到抗癌的作用，而且还含有大量的维生素，它含糖量是比较低的，属于低热量食物，还可以起到减肥的效果。

以上是有关于“吃哪些水果可以减肥”的简单介绍，希望对大家有所帮助。这些水果含有的热量都是比较低的，可以起到一定的减肥效果。但是这些水果只能作为减肥的辅助手段，单靠吃这些水果减肥，效果是非常慢的，可以选择健康的减肥餐加上这些水果，相信减肥的效果会更好。

同时在平时的生活中多加运动，也可以起到减肥的效果。

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