1、首先，先将不舒服的物质吐出来这样会比较舒服，发现自己胃不舒服想吐的时候，可以用催吐的方法把内容物吐出来。简单的催吐方法就是用手指压住舌根处就会反射性的引起呕吐，当然也可以使用勺子或者是筷子之类的工具进行催吐，原理与手指压舌根的方法是一样的。

2、第二，胃部的保暖，胃痛想吐在呕吐完毕之后，发现呕吐物是一些食物残渣或者是胃液而没有其他性状的时候，这个时候可以给胃部进行保暖。使用热水袋给胃部进行热敷，热敷能够解除胃肠道的痉挛引起的疼痛。

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