1、治疗失眠的食疗有以下几种：

2、第一，临睡前喝一杯加食醋的水；

3、第二，多吃水果如：苹果，梨，香蕉等；

4、第三，可以在把橘子皮放入卧室中可以使人镇定；

5、第四，将莲子，红枣，酸枣仁配以黑芝麻熬粥；

6、第五，多吃富含矿物质丰富的食物；第五，碳水化合物如：全麦面包，饼干，燕麦等；注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。

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