1、还是手淫造成的肾虚早泄，建议中药结合食疗调理身体，重要的补肾益气、活血化瘀、调理气血还是不错的，结合食疗多吃些补肾益气的食物，如鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝等。

2、注意腰腹部的保暖不要受凉，性生活要清洁卫生，不要过于频繁才好。

【#就是年轻的时候不懂事看几本黄书染上了手淫#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。