孕产妇出现体型变样是非常常见的，产后发胖，身材走样的困绕。

关于产后恢复身材减肥的问题，需要根据孕产妇个体的差异来具体选择减肥方法。

建议

1.首先注意的是孕期时要控制高脂高糖食物的摄入，不要吃太多高脂肪的东西，控制体重的增长可以减少妊娠期并发症。

2.产后应尽早活动，做一些适当的运动锻炼。

注意事项

孕产妇在孕期长胖是很正常的，不用特别担心，只要产后控制，饮食的摄入以及适当的锻炼，选择适合自己的减肥方法，一般比较有成效。

【#产后一年如何减肥#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。