青春痘是人们青春期比较常见的一种情况，它的发生让人们感到无比的自卑，但其实只要你用对了方式，那么一样也可以拥有美丽的皮肤的，想要知道青春痘怎么消除吗？一起来看看下文是怎么说的吧。

安全祛痘的好方法有哪些？

1、使用维生素E

购买了维生素E后，可以把维生素E胶囊刺破，然后把它的液体涂抹在痘痘上，然后轻轻的按摩五分钟左右，这样维生素E就能渗透到皮肤中，从而起到润肤的效果，而且它还能让皮肤保持弹性，起到抗衰老的作用，对缓解痘痘也有不错的效果。

2、确保睡眠的充足

经常长青春痘的人应该注意要早睡早起，要养成一个好的睡眠习惯，在平时也应该多喝水，确保心情的愉快，合理释放压力，因为不良的情绪和熬夜等情况会让痘痘反复发生，所以为了避免这种情况产生，你一定要有一个良好的睡眠情况。

3、避免食用油性或者是粉质的化妆品

在平时有青春痘的人应该注意避免食用油性的或者是粉质的化妆品，在平时不要去化浓妆，而且要减少皮肤的负担，在每天睡觉之前应该彻底的进行洁面和卸妆，在清洁完面部之后应该在脸上涂抹营养霜。

4、注意皮肤的清洁

有青春痘的人更应该注意皮肤的清洁，每天在洗脸的时候要彻底清洁面部，而且双手的指腹应该顺应皮纹的方向进行轻轻的按摩，一般来说要按摩三五分钟，然后就是洗面奶的选择，洗面奶应该选择温和的且适合自己肤质的，用完洗面奶之后注意要用温水清洁干净，要让皮肤上没有油垢还有灰尘存在，同时还需要定期去角质。

5、注意饮食上的调理

想要改善青春痘，那么在平时一定要多吃一些冬瓜，莲子，苦瓜等有助于清热排毒的食物，而且要在饮食上减少碘比较重的食物的摄入，少吃一些辛辣油腻的食物，尤其是甜食更要少吃，在饮食上可以多吃些蔬果，而且在平时还应该确保大便的通常。

想要把脸上的青春痘消除，你就可以使用以上几种方式，不过需要注意的是青春痘的产生还可能是和你的身体内部疾病有关，所以大家在治疗青春痘的时候一定要注意内调外用，这样才能根治痘痘，让痘痘不再发生。

（责编：巫思怡 ）

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