1、女人失眠的治疗方法主要是调节激素水平和加强体育运动。

2、大部分女人失眠都是因为更年期雌激素水平低下所造成，患者多为50岁左右的女性，补充雌激素能够有效的改善这部分女性患者的失眠症状。

3、还有一部分女性失眠与肥胖和缺乏运动有关。因此，游泳、跑步、瑜伽等运动能够很好的治疗这些患者的失眠症状。

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