大家好，小神来为大家讲解下。经常健身的女生那里会紧吗，女性健身提高性功能吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、经常健身的女生那里会紧吗

是的，我很久没有性生活了，如果我经常锻炼，我可以恢复到一定的紧绷感。

女人私处变黑的原因有很多，比如色素沉着。人体阴部黑色素比其他部位多，所以颜色较深。不同人的黑色素含量也不同。不用太担心，这是生理表现，注意局部卫生，做爱的时候清洗生殖器，做前戏比较好。想要紧致，可以每天做加强盆底肌肉的运动。简单来说就是肛门收缩运动。每天早晚可以做一段时间的运动。坚持一段时间后，会有很好的效果。

二、女性健身提高性功能吗

能

一是骨盆肌肉和阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉灵敏，性爱质量提高。

二是能有效提高阴道肌肉和会阴肌肉的张力，增强性爱的快感。三是增强腹部和臀部的肌肉弹性，使人更有魅力。第四，能在体内产生内啡肽，有助于改善情绪和性兴奋。

三、女人怎么样提高性功能

1.规律好，饮食营养合理，爱多吃猪蹄、木瓜丰胸；

2、加强锻炼，可以具体锻炼胸肌、腰围和臀腿。网上有很多健身专家的视频；

3.可以专门锻炼阴道括约肌，增强阴部肌肉的力量。这样在做爱的时候可以握的更紧，获得更好的体验。

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