大家好，小神来为大家讲解下。湿气重的人怎么排湿最快，湿气重的人怎么排湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、湿气重的人怎么排湿

1、 如果体内湿气严重，平时一定要多运动，可以通过运动来祛除体内湿气。同时，患者要注意保持健康良好的饮食习惯，饮食健康，尽量清淡饮食。不要吃一些冷的食物或喝一些冷饮。可以多喝白开水和蜂蜜水。

二、湿气重吃什么药最有效

2、 湿气在生活中很常见，如果要靠药物来治疗，可以吃黄芩、黄连、广藿香、野马追、葛根、薏苡仁，都是湿热的。健脾利湿药。如果是寒湿，就要在健脾利湿的同时，温补脾阳。常用附子理中丸。所以要根据不同的类型给不同的药，不能颠倒。

三、湿气太重怎么解决

3、 湿度是很多人都有的问题。边肖明白，湿气重、湿气太多的人，容易腹泻、胀气、大便异常，容易影响胃的功能。湿气重的人还容易得皮肤病、瘙痒、皮疹。可以药物治疗，也可以食疗，用薏米煮汤，或者薏米小米赤小豆煮粥。具有健脾利湿的功效，有利于身体的恢复。不要吃辛辣和油腻的食物。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。