1、对于便秘的治疗，一般可以通过饮食来让症状得到缓解，宝宝便秘也一样，只要家长注意合理搭配宝宝的饮食，就可以解决宝宝便秘的现象。那么宝宝便秘吃什么好呢?有哪些食疗方可以缓解便秘现象的?下面来给大家介绍一下宝宝便秘的饮食调理法。

2、宝宝便秘可多吃下面的食物：

3、一、润肠食物。

4、对于一些母乳喂养或是配方奶粉喂养引起的婴儿便秘，可适当添加一些滑肠食品，如可选择橘子汁、 白菜汁等，可缓解便秘。

5、二、增加辅食。

6、处于断奶期内的婴儿便秘，要适当增加辅食，除蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要注意增加一些纤维素较多的蔬果和粥类，如菠菜、 芹菜、香蕉、梨等。

7、三、五谷杂粮。

8、对于一些大一点的宝宝发生便秘，可在饮食当中加一些五谷杂粮，如 薯类、玉米、大麦等，一些油脂类食物也可防便秘，对于四五个月的宝宝，可适当增加辅食，如可把菠菜、卷心菜、青菜等切碎后加到米粥内同煮，多吃这些菜粥，也是可缓解便秘的，另外，宝宝辅食中加一些B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便也有很大帮助。

9、宝宝便秘食疗方：

10、一、香蕉苹果泥：可把适量的香蕉和苹果刮成泥，然后在锅中隔水蒸三分钟晾凉后喂食宝宝。

11、二、果仁橘皮粥 ：把橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻各适量捣碎，和橘皮一起煎水取汁，加粳米煮成粥后加糖调味，再把少量炒熟的果仁末撒在粥上即可服食。

12、果仁、橘皮有清肺化痰，润肠通便的作用，对于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝适宜。

13、三、红薯粥：取适量的红薯洗净切块，加适量的大米一起入锅 煮成稠状烂粥，加白糖，早晚让小儿温热服食，可与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

14、红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，从而增加粪便体积，解除便秘效果十分不错。

15、上面就是一些适合宝宝便秘食用的食物，还有食疗方，针对不同月龄的宝宝，可选择相应的食物，而对于食疗的选择，也要酌情根据宝宝便秘的症状来选择，合理运用饮食调治法，是可以很好的缓解宝宝便秘现象的，建议家长在宝宝便秘时，不妨让宝宝多吃这些可通便润肠，改善便秘的食物或食疗。

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