小肚疼其实是我们生活之中一种常见的肠胃疾病，它指的是患者胸口往下到肚脐的位置的疼痛，患者在得了小肚疼之后，会出现间断性的疼痛感，行动受限制，四肢乏力，出汗增多，脸色发白，食欲不振，失眠等多种症状表现。

造成小肚疼的原因大致可以分为以下几种，一是患者的肠胃就有疾病，二是吃了凉性的食物等，那么平时可以做些什么来预防呢？

1、 小肚疼其实就是指腹部位置的疼痛，造成小肚疼的原因是多种多样的，比如吃了生冷，腐败的食物导致肠胃不舒服，吃的过大，肠胃消化功能不能够起效，患者自身的肠胃疾病没有及时治疗等。

2、 患者在平时应该注意防寒保暖，因为小肚疼的发病原因很可能是风寒的入侵，使得肠胃不舒服，进而导致小肚疼，平时要做好身体的锻炼，提高身体免疫力，这样做可以有效的降低小肚疼发生的概率。

3、 在平时的饮食方面，患者应该注意要少吃生冷，海鲜之类的凉性食物，多吃一些温和的蔬菜，水果，或者是暖胃的羊肉，牛肉等，适当的补充一些蛋白质和维生素，都是可以缓解小肚疼的。

由于造成小肚疼的原因是很多的，患者应该第一时间去医院进行检查，然后根据检查结果，对症下药，不要以为这是小病就耽误了最佳的治疗时机。

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