1、腹部胀气是一种消化功能减退的表现，人体摄入食物以后在肠道消化吸收，如果肠道的菌群失调或者消化功能差，会产气增多，这时候就可能出现腹胀。

2、如果出现腹胀可以适当的做一些运动，或者在餐后进行慢跑，健走等轻度的体育锻炼，可以减轻腹胀的症状。还可以进行腹部的按摩，比如以脐周为单位中心，顺时针或者逆时针按摩，各按36次。

3、如果做到以上两点，腹部胀气还是没有缓解，需要去医院消化科进一步的检查明确。

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