1、如果平时性生活时间过短，比如小于5分钟，是可以通过服用药物或者使用其他措施延长性生活时间的。

2、做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。带避孕套，能有效地降低龟头的性敏感度，也可以使用利多卡因凝胶涂抹龟头降低龟头的敏感性，有助于延长性生活的时间。

3、如果身体很健康，没有其他系统疾病，也可以在医生指导下服用西地那非片，可以增加海绵体充血时间有助于勃起，属于壮阳药物，使用期间需要严禁使用硝酸甘油制剂。

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