自从国家开放二胎以来，不少家庭打起了生育的注意，期待能够生出一个活泼又可爱的宝宝。但是有些男性去医院检查的时候，发现自己精子质量偏低，影响受孕的成功率。那么男性精液质量什么时候最好呢，让我们来看看下文。

一、男性精液质量什么时候最好

1、年龄段

根据调查显示，男性到了三十岁左右的年纪，其精子质量将会达到巅峰。

这个阶段的男性，不管是体力还是精力，都是相当旺盛的，生活阅历也很丰富，精子所包含的遗传信息质量是最为优秀的，活动力也是最强的。

2、季节

研究人员还发现，男子精液质量与季节有很大的关系。

畸形头的精子往往出现在秋季而不是春季，这是因为在炎热的夏天，阴囊温度变高，所以到了秋天就会从精液里释放出这种畸形头精子。

一般情况下，精子质量最高的是冬季，其次是春季。

二、如何保证精子健康

1、拒绝烟酒

抽烟超过一年以上的男性，其精子畸形率超过了百分之二十。抽烟时间越长，畸形数量就越多。

每天抽烟三十支以上，其精子的存活率不到百分之五十。

2、远离高温环境

一般情况下，私处部位温度高于正常温度的2℃~3℃，精子是不能存活下来的。

要注意温度的调节，根据气候变化来调整自己的服饰。

3、控制身材

男性身材肥胖，脂肪组会让男性体内雄激素变少，雌激素相对增多，阻碍了精子的生成，影响到精子质量。

建议控制身材，坚持运动锻炼。

男性正值壮年之时，其精子质量是最好的，三十到三十五岁是生育的最佳年龄阶段。考虑到温度是会影响到精子的质量，建议在冬天进行备孕工作。

男性要有健康的生活习惯，不可暴饮暴食，否则会影响到激素分泌，从而导致精子质量下降。

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