1、怀孕后半期，因为胎儿发育快速，母体的胎盘、子宫、乳房增大，羊水以及血液量增加，孕妇需要增加蛋白质的摄入，最好有一半以上是来自高生理价的动物蛋白质。另外，这个时期下肢水肿的状态也会发生，宜吃低盐食物以及米粥、红豆汤、绿豆汤来改善症状。

2、宫缩在怀孕9个月时会比较常见，我们把它称为假性阵痛或者假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，有些人会误以为是要生了，但它发生较不规律，也比较不疼。假如收缩约隔10分钟发生一次，就应该赶快通知医生，并准备进医院待产。

3、此外，还要提醒妈妈们，羊膜破裂并不是一定有阵痛后才会发生的，这种叫做早期破水，应该立刻请医生检查，以确定子宫颈是否开放、是否有脐带脱垂。破水太久会造成感染，甚至有炎症的发生。怀孕9个月也有可能发生早产，所以孕妈妈要随时准备好生产，要将住院所需的用品及证件放在一个袋子里，以免因为慌张而落东西。一定要准备身份证，保健手册和准生证等。

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