1、一些女性朋友嫌自己的上半身并不是特别肥胖，但是却长了一双大象腿，如果腿部特别肥胖，那么自然会影响到女性朋友的曲线美，甚至一些女性朋友在炎热的夏天也不敢穿短裙短裤。

2、这个时候我们就需要采取一些方法来瘦掉大象腿了。

3、一、穿鞋

4、大家需要穿上鞋底比较硬的鞋子，然后就踩一块砖头，或者是踩在一个东西上面，坚持一个月的时间。

5、每天站立20分钟左右，一个月之后，人们的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，看起来臀部也会翘一些，女性朋友会更加有美感。

6、这种方法特别适合肌肉型腿的人。

7、二、保鲜膜

8、在腿部脂肪比较多的部位涂上脂肪分解凝胶，我们可以套上一圈非常有力的绷带，接着涂上冷冻液，把保鲜膜包上去，45分钟之后拆出。最后把脚打开比肩部稍微宽一点。腰部的位置压低。

9、腿部与臀部呈直角，这样不但可以瘦臀瘦腿还并且也可以使得人们的腿部肌肤更加光滑。

10、三、粗盐瘦腿法

11、粗盐瘦腿的效果是比较好的，方法也特别简单，大家需要在每天洗澡之前。

12、用粗盐加上少许的热水搅拌成糊状，涂到身上不会掉下来的程度。

13、然后大家想瘦哪里就涂抹在哪里，十分钟之后洗掉就可以了。

14、这样可以帮助人们促进发汗，并且也可以促进肌肤的新陈代谢，因此也可以避免下半身水肿。

15、以上就是我们向大家介绍的瘦掉大象腿的方式，如果人们腿部肌肉特别肥胖，那么大家就需要采取一些方法来瘦掉多余的赘肉，以上我们向大家简单介绍了三种比较好的方式，每一种方法适合不同体型的女性朋友，大家可以根据自己的实际情况选择利用。

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