金龙鱼调和油好不好

龙鱼调和油炒菜很香，油比较有光泽，主要是健康比例到位，比较均衡吧，对宝宝比较好。金龙鱼调和油1:1:1膳食脂肪酸的完美比例世界各国的营养学家对人体膳食中不同脂肪酸的需求量有着长期的研究。早在50年代，就有专家建议膳食中不饱和脂肪酸摄入量与饱和脂肪酸的比值应大于1。之后，世界卫生组织WHO、联合国粮农组织FAO、美国心脏协会AHA均建议：膳食总脂肪供能降低至30%的前提下，膳食饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能分别为10%，即1:1:1。金龙鱼调和油这一比值是目前世界上具有权威性和公认性的人体吸收脂肪酸比例的推荐值，有利于实现人体膳食脂肪酸的平衡，更科学更健康。

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金龙鱼调和油能不能吃

金龙鱼调和油当然可以直接吃，它的功能是正常食物的添加剂。食用的时候要注意食用量，不可过多超量食用，会引起腹痛，严重会导致腹泻等症状。

金龙鱼调和油分好多种：

1、黄金比例调和油（1:1:1）

根据中国人膳食结构进行的脂肪酸比例调和，根据膳食让人体吸收脂肪酸达到1:1:1的比例，八种植物油调和而成，有国家专利保护。根据需求可以购买转基因或者非转基因。

2、花生调和、葵花子调和等调和油

由2-3种植物油调和而成，基本以大豆油为主，各个大厂的这类调和油基本差不多，大豆油占到90%以上。其他油种加入就是为了风味不同，根据需求可以购买转基因或者非转基因。

3、橄榄调和油

这个金龙鱼做的还算良心，10%的特级初榨橄榄油，90%的葵子油，主打烟点高，适合中国烹饪，而且保留橄榄油的多酚成分。

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