1、第一节远近点视觉运动

2、预备动作：双手握拳，竖起食指，放在离眼睛10厘米处，食指间距离为6厘米。左眼看左手食指尖，右眼看右手食指尖。

3、1．节拍1双手随节拍向左右两侧拉开到双眼余光看不见手指为止。

4、节拍2回到预备动作。反复做两次（即节拍3和节拍4分别重复做节拍1和节拍2的动作）。

5、2．节拍5左手向前伸出，手臂伸直，左右两手食指和鼻梁处在同一条直线上。此时眼睛看近处食指尖（即右手食指尖），用余光看远处食指尖（即左手食指尖），远端出现左手手指的两个虚像...

6、美国VTS4视觉训练系统

【#多维视觉训练的训练方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。