1、·你知道左旋肉碱减肥吗?

2、通过瘦身减肥来雕塑身材，打造迷人S型曲线是每个现代女性都在进行的事业，想要甩掉脂肪吗?下面我们一起来看看左旋肉碱减肥吧。

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4、左旋肉碱减肥

5、脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。

6、左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化!

7、左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。

8、这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

9、简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

10、一般情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

11、只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。

12、此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸)，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

13、左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。

14、要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

15、扩展阅读：左旋减肥注意事项

16、左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

17、目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

18、睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

19、在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

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