1、心理分析：你好！根据你的描述，你有焦虑的症状，不排除焦虑症的倾向。焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。

2、目焦虑症发病原因可能与个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。

3、心理指导：建议放松心情，调整认知，多进行正面思考，转移注意力，多进行积极的心理暗示。必要时，可求助于心理医生。

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