1、飞机打多了是对身体有害的，可以通过以下几种方法恢复：

2、首先，要戒除手淫这种不良的习惯。因为打飞机通常是指男性手淫射精次数多，通过戒除这个不良习惯是对性功能的恢复，有一定的改善作用。特别是在青少年的发育时期。

3、其次，要有健康的生活方式，比如适当锻炼，增强自己的体质，规律作息，戒烟戒酒等。

4、饮食方面还可以多吃一些高蛋白质的食物。

5、如果通过这些积极的改变，还是不能得到恢复，要尽早地去正规医院进行就诊。必要的时候根据医生的诊断，配合药物进行治疗。

6、在日常生活中，可以尝试慢跑、散步、深蹲等体育锻炼改变手淫的习惯，这会对恢复性功能方面有所改善。

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