痛经是每个女性朋友都会有遇到过的症状，是一个常见的妇科病，很多痛经会出现小腹疼痛的情况，大多数都是因为女性的气血不顺导致的，那么当出现痛经的时候，在饮食上面需要注意哪些呢？

1、 一般痛经的女性需要多吃点补血的食物，这样才会缓解疼痛，但是很多人出现痛经的时候想要吃点巧克力，以为这样可以缓解疼痛，其实这是不对的，因为巧克力会造成人的情绪不稳定。

2、 又些痛经的女性朋友希望能够通过喝酒来减轻疼痛感，其实这样也是不对的，痛经的女性最好还是不要喝酒，喝酒太多的话，会将体内正常碳水化合物的新陈代谢打破掉。

3、 痛经的时候也不要吃太多的高钠食物，比如黄油、土豆、香肠等等，这是因为高钠的食物会导致乳房胀痛，引起更严重的妇科病，适得其反。

所以，出现痛经的女性生活习惯和饮食需要多注意了，要做好调理工作。

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