自己的性功能如何这个对于男性来说是非常的重要的，但是随着年纪的增长，有很多男性都出现了性功能障碍这些方面的问题，这个给双方夫妻造成了很多的影响，那么要怎么来保健男人的性功能方面呢，现在一起来看看这些经验吧。

1、 想要保护性功能，戒烟戒酒是非常的重要的，因为有些慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，这样就会对生殖器有很大的影响，会引起男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩。

2、 每天要坚持适度的体育锻炼，因为体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

对男性的身体也是非常的好的。

3、 平时可以手淫，但是要注意大家要注意适度啊，每个人的性能力不同，当然需求也是不同的，如果过于多的手淫，肯定对身体的伤害是非常大的哦。

对性能力也是很有影响的。

平时的时候可以吃一些壮阳的食物，可以通过食疗来改变性能力。

【#男人性功能保健方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。