1、现在社会压力繁重，所以焦虑症已然成了发病率很高的心理疾病，它经常会让患者出现头晕胸闷和心神不定等情况。

2、而且还会让患者处于焦虑的状态，所以需要及时进行治疗。

3、但是治疗焦虑症，患者一定不能乱用药，要根据自己病症对症治疗，这样才能起到控制病情的效果。

4、患者可以使用安定类药物，这类药品抗焦虑的效果比较好，还可加以能起到镇静作用的药物，也能起到一定的辅助治疗的疗效。

5、但是患有心脏病，甲亢等病症的患者就要避免使用这类药品，以免伤及健康。

6、焦虑症患者希望可以通过药物调节来治好焦虑症，但是对于焦虑症而言，药物治疗只是暂时缓解症状，最重要的还是要进行自我调养才能彻底恢复正常。

7、一般心情烦闷时，可以用心去听自己喜欢的音乐，这样也能起到一定的调节情绪的作用。

8、而且音乐是人体心灵的恢复师，在轻松愉快的旋律里，可以慢慢忘记烦恼，重新激发热情，唤回自信心。

9、要学会相信压力并不是全是坏的，也不要给自己制定太高的期望，只要慢慢努力，量力而行便可以了。

10、同时还要注意饮食护理，要尽量保持清淡饮食，并注意均衡营养，在高温天气里可以吃一些清爽的食品来降火，比如可以喝些绿豆汤之类的食物，既能排毒，也能清火气。

11、而且还要多参加一些活动，让自己多淌汗，也能放松心情，然后用温沐浴一番，这时心情肯定就变得很舒畅了。

12、还要注意不要经常熬夜，要保持充足的睡眠，这样对健康也有好处。只要活着就要高高兴兴，心情好，胃口自然也就变好了，同时再加以合理的调养，就能让你变得更加健康快乐。

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