头发太长并不会吸收人体的营养物质，因为头发本身所需要的营养元素是非常有限的，而且是从人头皮毛囊中的毛球来吸收的。

如果一个人想要达到不错的护发效果，那么不光需要调整自身的饮食结构，保证每天的膳食均衡，同时还需要改善自身不良的作息习惯。

尽管在现实生活中，很多人都希望自己能够拥有一头飘逸的长发，但是也有不少女性会担心长头发会吸收掉自己身体中的营养物质，尤其是对于正处于孕期的女性来说，更会担心这样的问题。

所以不少人只能因为各种原因而忍痛剪去长发。那头发太长会吸收营养吗？

一、头发太长会吸收营养吗

实际上头发太长会吸收人体内的营养物质，这属于一种错误的观点，因为自然生长出来的头发是不会吸收人身体中的各种营养物质的，而是从人头皮里的毛囊中的毛球来吸收所需要的营养。

最为关键的是人的头发所需要的营养物质是非常有限的，既不会影响到成年人各人的身体健康，同时也不会导致胎儿在子宫发育的过程中出现营养不良的现象。

不过虽然头发的长短并不会影响到个人的身体健康状态，但是头发发质的好坏却能够体现出人的身体健康到底如何。

如果一个人的头发存在着分叉以及干枯的状况，那么往往意味着身体缺乏相关的营养物质。

二、如何正确护发

1.调整饮食结构

想要给一个人的头发补充足够的营养元素，那么首先就应该调整日常生活中的饮食结构，应该尽量保证饮食的均衡。

同时多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，这样才能够促进头发的快速生长。

最关键的是能够改善人的发质，使其变得更加坚韧，不容易出现大量脱发的状况。

2.调整生活作息

长时间熬夜或者是不规律的作息习惯，对于人身体的健康损害是非常大的，由此也会影响到人的头发发质。

根据相关的研究数据表明，长时间熬夜很容易导致人大量脱发，所以如果想要呵护自身头发，就一定要调整好日常的生活作息习惯。

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