1、记性不好可由多方面原因引起，建议咨询医生，一般可以通过饮食改正不良习惯，以及药物治疗等方式来改善：

2、第一、饮食上：我们可以吃一些有助于补脑，增强记忆力的食物，如核桃鸡蛋牛奶和鱼等，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵黄素和甘油三酯，这些物质有助于神经发育，能够促进大脑的发育增强记忆力，另外鱼肉中含有丰富的DHA，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，有助于提高记忆能力和思考能力；

3、第二、改正不良习惯：对于有不良情绪失眠用脑过度，或压力过大等因素引起的，记性不好，一般在消除相关因素后即可缓解；

4、第三、药物治疗：一般是在通过饮食和改正不良习惯后，记性不好的情况仍然没有缓解时，才会采取药物治疗，可以在医生指导下使用健脑丸，它由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、五味子等19味中药组成，具有补肾健脑、养血安神的功效，对于心肾亏虚所导致的记忆力减退，有较好的治疗效果。

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