1、五行操的功效有缓解压力的作用，五行操能够让全身的部位都运动，对于强身健体有一定的功效。

2、另外它也能够让手部，腰部，腿部。

3、臀部等容易堆积脂肪的部位，得到很好的运动，能够有效的燃烧脂肪。

4、起到减肥瘦身的作用，另外也能够让关节得到一定的运动，有效的改善关节炎的发作。

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