1、肚子大主要是由于饮食过于油腻，经常吃辛辣刺激性食物，经常喝碳酸饮料，摄入的碳水化合物过多，饮食生活不规律，经常熬夜，缺乏锻炼等原因造成的。

2、想要减肚子建议不要暴饮暴食，注意饮食的清淡，尽量不要喝碳酸饮料，保持充足的睡眠，不要熬夜，做一些运动，如:卷腹、仰卧起坐等，每天做4组，1组20次，坚持下去就会减掉肚子。

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