1、一般阴茎进入阴道不足2分钟（也有人认为不足1分钟）称为早泄，是中青年男性常见的一种性功能障碍。轻型早泄可通过自我按摩、性感训练的方式获得康复。

2、具体操作是首先按摩性敏感点，如阴茎头、冠状沟处、包皮系带处等，通过按摩后刚刚有要射精的感觉时就要减缓或停止按摩，待射精感觉消退后再继续，反复训练5-10分钟，以提高射精的阈值，逐渐增加对性生活的控制力、延长性交时间；可以先自我练习，然后再夫妻配合共同练习。病情较重者也可同时配合外用药物或口服药物，以获得更好疗效。

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