肝胆排毒遵循以下办法:

1、运动疗法，加强运动，促进血液循环，增强脏腑功能，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质；

2、精神疗法，保持心情舒畅，不熬夜，修身养性，戒骄戒躁，早睡早起，效法自然，以达到疏肝解郁，五脏平和的目的；

3、饮食疗法，禁食生冷辛辣油腻食物，暴饮暴食，戒烟戒酒，清淡饮食，绿色饮食，多吃蔬菜水果；

4、中医中药处理，按压肝胆腧穴，中医针灸、理疗、艾灸，养生保健茶，必要的时候中医中药调理。

【#肝胆排毒的方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。