1、静蹲基本上没有什么坏处，好处很多。

2、静蹲主要练股四头肌的力量，保护膝关节，可修复受损的膝关节。

3、静蹲操作简单，不用器械，不受场地和时间限制，随时可以做，容易坚持。

4、静蹲采取静止不动的锻炼方式，对关节没有损伤。

5、静蹲时头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，能使肩膀放松，可以防治驼背。

6、静蹲也消耗能量，能改变不良姿势，有利于塑造型体。

【#静蹲的好处和坏处#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。